Yoga

كيف يمكنك تخفيف آلامك وأوجاعك بالتأمل

عندما تتألم، فإن آخر الأشياء التي تعلق في ذهنك هي التغني والتنفس العميق. لكن التأمل يمكن أن يكون أداة عظيمة…