نظام غذائي
-
صحة
9 أشياء قد تحدث عند الإكثار من تناول اللحوم
أفاد تقرير نشره موقع “ريدرز دايجست”، بـ “العديد من الآثار الصحية التي تحدث للجسم في حال الإكثار من تناول اللحوم،…
-
صحة
لو تعانى من النحافة.. نظام غذائي يزيد وزنك بشكل صحى
“النحافة”هى أن يكون وزنك أقل من الطبيعي بشكل ملحوظ، وأصحاب هذه المشكلة يسعون بشتى الطرق للوصول لوزن مثالي، تجنبا لتعرضهم…
-
صحة
لمرضى السكري من النوع 2.. هذه أفضل 10 عناصر غذائية
يمكن أن يكون التعايش مع مرض السكري من النوع 2 أمراً صعباً، ولكن يساعد اتخاذ خيارات غذائية ذكية في إدارة…
-
صحة
ما هى أفضل الأطعمة لمرضى السكري وما الذي يجب تجنبه؟
يمكن لنظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون أن يفيد الشخص المصاب بمرض السكري، في الوقت نفسه يجب…
-
محلي
كل ما تريد معرفته عن المكملات الغذائية.. استشارة الطبيب ضرورة
يتمثل دور المكملات في توفير دعم إضافي للاحتياجات الغذائية للفرد وتعزيز الصحة والرفاهية بشكل عام، وفائدة المكملات تتمثل فى سد…
-
صحة
لتحسين صحة القلب… عليك ممارسة اليوغا !
اتباع نظام غذائي سليم يحافظ على الصحة العامة للفرد بشكل عام، وعلى صحة القلب بشكل خاص، بالاضافة إلى ضرورة ممارسة…
-
صحة
أطعمة مهمة جداً لصحة القلب.. أضيفوها لوجبة الإفطار!
يعد ارتفاع الكوليسترول في الدم حالة خطيرة محتملة، وإذا تركت دون علاج يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمشاكل متعددة…
-
صحة
السكر مقابل الملح.. أيهما يؤثر على صحة قلبك أكثر؟
أكدت الأبحاث، أن اتباع نظام غذائي غني بالملح والسكر يمكن أن يزعج قلبك ويعرضك لخطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والأوعية…
-
صحة
لحرق السعرات الحرارية… إليكم هذه الطرق البسيطة والغريبة!
قد يكون فقدان الوزن أمرًا صعبًا، ومن المعروف أنه يتطلب الانضباط بشكل كبير. وفي حين أن اتباع نظام غذائي صحي…
-
منوعات
مثل العضلات.. عالمة أعصاب أميركية تنصح بتمارين لتدريب الذاكرة
إن ممارسة تمارين التذكر بانتظام هو مفتاح تقوية الدماغ، خاصة إذا كان الشخص يرغب في درء مشاكل الذاكرة في وقت…