دهون
-
صحة
استشارى تغذية تقدم خطة غذائية لإنقاص الوزن خلال فترة الرضاعة الطبيعية
تحتاج كثير من النساء إلى إنقاص وزنها بعد الولادة، نتيجة الدهون التى اكتسبتها خلال فترة الحمل وبعد الولادة، لكن يحتاج…
-
صحة
أطعمة تتسبب بالخمول والكسل رغم مذاقها الشهي
عندما نفكر في تناول نوع معين من الطعام، فإننا غالباً ما نركز على أن يكون طعمه شهياً وكيف نحصل على…
-
منوعات
الأطعمة المصنعة “خطر” على الصحة.. عليك بهذه البدائل الغذائية
يؤكد الخبراء أن تناول الأطعمة فائقة المعالجة، التي تحتوي على نسب عالية من الملح والدهون والسكر والمواد المضافة، يزيد مخاطر…
-
صحة
5 مشروبات تساعد على إذابة دهون البطن
أكد خبراء التغذية أنه “لا يوجد مشروب سحري يؤدي إلى حرق الدهون على الفور ويقضي على الكرش”، وفقاً لما جاء…
-
صحة
نوع من التوابل مضاد للسرطان يساعد في التخلص من دهون البطن
تعرف الدهون الحشوية بأنها ضارة، خاصة عندما تكون بكميات كبيرة تخترق الأعضاء الداخلية. وركز بحث منشور في مجلة BMC Obesity،…
-
صحة
هل تتحول عضلاتك إلى دهون عند التوقّف عن التدريب؟
عندما تبدأ في ممارسة الرياضة وتمارين رفع الأثقال، فإن جسمك يبني كتلة العضلات ببطء، فهذا لن يحدث فجأة بين عشية…
-
صحة
تمارين للتخلص من دهون الإبطين
تشكو النساء من الدهون المتراكمة في الجزء العلوي من الجسم، بخاصة في منطقة الإبط. وقد يصعب استهداف تلك الدهون من دون اتباع…
-
صحة
فاكهة تحرق دهون الجسم الخطرة عند تناولها بإنتظام
تظهر الأبحاث المتزايدة أن الفوائد الغذائية للتوت البري تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة والمساعدة في الحفاظ على…