الفواكه
-
صحة
كمية الفواكه والخضار التي يجب تناولها يومياً
تشير الدكتورة سفيتلانا يرماكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أن تناول 400 غرام من الفواكه والخضار في اليوم يساعد على…
-
صحة
وداعًا لمنتجات الحمية باهظة الثمن ..خليك فى الحمص غنى بالبروتين
نحن نعتقد في كثير من الأحيان أن الحفاظ على نظام غذائي صحي مكلف للغاية، يمكن لمنتجات مثل مسحوق البروتين والفواكه…
-
صحة
تخلص من وزنك الزائد بخطوات سهلة..
إذا كنت تخطط لاتباع بعض العادات للتخلص من الوزن الزائد، فهذا التقرير سيقدم لك أبرز الحيل المسئولة عن هذا الأمر،…
-
صحة
اليك طرق لزيادة الألياف في نظامك الغذائي
الألياف هي العنصر الموجود في النباتات (الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة) على عكس معظم الأطعمة الأخرى، لا يتم امتصاصه أو هضمه،…
-
صحة
طريقة لتقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات الضارة
أعلنت الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي أنه للتغلب على الرغبة في تناول الحلويات يمكن تناول اللحوم والحبوب. وتشير…
-
منوعات
مع إنعدام الجاذبية وتدنى الحرارة.. كيف يعيش الرواد بالفضاء؟
انطلق أول رائدين سعوديين في رحلة فضائية من تنظيم شركة “أكسيوم سبيس” على متن الصاروخ “فالكون 9” التابع لشركة “سبيس…
-
صحة
أطعمة مهمة جداً لصحة القلب.. أضيفوها لوجبة الإفطار!
يعد ارتفاع الكوليسترول في الدم حالة خطيرة محتملة، وإذا تركت دون علاج يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمشاكل متعددة…
-
صحة
مع بداية فصل الصيف.. اليكم طرق للحفاظ على رطوبة الجسم لتجنّب الجفاف
يحتاج جسمك إلى البقاء رطباً طوال اليوم للقيام بوظائفه على أكمل وجه. ويعد الماء عنصراً مهماً للحفاظ على جسمك رطباً…
-
إقتصاد
أسعار الخضار والفاكهة “نار” هذا الصيف
لا تزال أسعار الخضار والفواكه في السوق اللبناني مرتفعة، رغم تجاوز منتصف شهر رمضان، حيث عادة ما كانت تنخفض تدريجيا…
-
محلي
تجنبها.. أطعمة تسبب الصداع في رمضان
بعد ساعات الصوم الطويلة، قد يصاب البعض بحالة من الخمول والكسل مصحوبة بمشاكل صحية بعد الإفطار جراء تناول بعض الأطعمة.…