الأرق
-
صحة
بعد الوفاة الثانية.. ما هي كمية الكافيين التي تعتبر خطيرة على صحتك؟
حدثت مؤخراً حالة وفاة ثانية بسبب مشروب يحتوي على الكافيين في الولايات المتحدة، مما أثار تساؤلات حول سلامة المشروبات التي…
-
صحة
أسباب اضطراب النوم.. اكتشفها من أجل علاجها والتغلب على الأرق
اضطراب النوم أو الأرق هو قلة النوم أو تدني جودة النوم التي تؤثر على الأنشطة البدنية والعقلية والاجتماعية اليومية في…
-
صحة
أسباب اضطراب النوم.. علاجها والتغلب على الأرق
اضطراب النوم أو الأرق هو قلة النوم أو تدني جودة النوم التي تؤثر على الأنشطة البدنية والعقلية والاجتماعية اليومية في…
-
منوعات
اليكم الفاكهة التي تساعد على النوم لمدة أطول وأفضل
هل تعاني من الأرق؟ قد يكون السبب في مطبخك، إذ كشف عدد من خبراء النوم عن وجود فاكهة “سحرية” تساعد…
-
صحة
مادة سامة في التونة المعلبة.. إحذرها !
حذر تقرير من أن مستويات الزئبق السام في التونة المعلبة “لا يمكن التنبؤ بها”، داعيا النساء الحوامل إلى تجنب تناولها.…
-
صحة
حيل سهلة للتغلب على الأرق
تقول بعض الإحصائيات إن ما بين 25 إلى 47 بالمئة من البالغين ينامون أقل من 7 ساعات في اليوم، وهو…
-
صحة
طريقة فعالة للتغلب على الأرق
أعلن الأطباء البريطانيون، أن أفضل طريقة فعالة للتغلب على الأرق هي العناق. وأشارت صحيفة Express البريطانية، إلى أن الخبراء أجروا…
-
صحة
مواد غذائية تسبب الأرق
أعلنت الدكتورة يلينا كالين، خبيرة التغذية الروسية، أن سبب الأرق يمكن أن يكون تناول الطماطم أو الأطعمة المعلبة أو المخللات…
-
صحة
حالتان شائعتان تسببان الأرق
يمكن أن تكون الآثار المترتبة على النوم المتقطع كبيرة، مع تأثيرات على العديد من جوانب صحة الفرد، وفحصت الأبحاث تاريخياً…