النوم
-
صحة
حلول لمواجهة صعوبات النوم في الطقس الحار
مع ارتفاع درجات الحرارة، تزيد صعوبة النوم ليلاً بشكل طبيعي ما يسبّب اضطرابات في النوم. هناك حيل يمكن اللجوء إليها…
-
صحة
اضطرابات النوم تهدد صحة القلب
اضطرابات النوم تشمل مجموعة من الحالات التي تؤثر على جودة النوم، مدته، أو توقيته، مما يؤثر على الصحة العامة والحياة…
-
منوعات
في اليوم العالمي للنّوم… إليكم هذه النّصائح
يحتفل العالم في 15 آذار من كلّ سنة باليوم العالمي للنوم. وبهذه المناسبة يكشف اختصاصي طب الأعصاب والنوم نيقولاي إيلين…
-
صحة
أسباب الاستيقاظ ليلاً وكيفية التخلص منه
يتعارض الاستيقاظ في الليل مع راحة الشخص، ويمكن أن يؤثر أيضا في حالته الصحية بصورة عامة، لأن النوم السليم هو…
-
صحة
لماذا لا ينبغي عليك النوم على بطنك أبداً ؟
حذر أحد معالجي العظام على “تيك توك”، من النوم على جبهة الوجه (على بطنك) بسبب الضغط الذي قد يفرضه على…
-
صحة
أطعمة لتحسين جودة النوم
وفقا للدكتورة مولي هيمبري خبيرة التغذية الأمريكية، يساعد تناول سبعة أطعمة بانتظام على تحسين نوعية النوم في الليل. وتشير الخبيرة،…
-
صحة
هل يؤدي إغلاق الفم أثناء النوم إلى منع رائحة الفم الكريهة والشخير؟
قالت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، إن هناك شيئا بسيطا وإن كان غريبًا – مثل إغلاق الفم أثناء النوم يمكن أن…
-
صحة
نصائح من أجل حمل طبيعى ..أبرزها التغذية السليمة والنوم الكافى
يبحث النساء المحرومات من نعمة الإنجاب عن طريق الحمل الطبيعى عن تعويض ذلك بـ التلقيح الصناعي الذى يعالج مجموعة من…
-
صحة
هل “الزعل” قبل النوم يضر القلب؟ طبيب يجيب
لو نمت وانت زعلان هيجيلك سكتة قلبية “، جملة نسمعها دائما، دون أن نعرف مدى صحتها، فهل بالفعل يؤثر “الزعل”…
-
منوعات
ثلاثة أطعمة خلال النهار تمنع النوم ليلاً
إذا كنت تواجه صعوبة في النوم أثناء الليل، فقد يكون من المفيد التفكير في ما تأكله أثناء النهار. وتوضح شيريل…