الكتان
-
صحة
٥ أنواع من البذور تساعد على محاربة السمنة
يحرص من يسعون لإنقاص أوزانهم، أو من يهدفون إلى الحفاظ على قوام متناسق والبقاء على المسار الصحيح، على اختيار العديد…
-
صحة
أطعمة غنية بالألياف لتحسين حركة الأمعاء
اتباع نظام غذائي منخفض الألياف يمكن أن يكون سببًا لضعف صحة الجهاز الهضمي، الألياف هي نوع من الكربوهيدرات لا يستطيع…