الغنية

أطعمة غنية بالألياف لتحسين حركة الأمعاء

اتباع نظام غذائي منخفض الألياف يمكن أن يكون سببًا لضعف صحة الجهاز الهضمي، الألياف هي نوع من الكربوهيدرات لا يستطيع…