الرياضة
-
صحة
نصائح لفقدان دهون البطن
أظهرت الدراسات أن المشي المتكرر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض ويطيل العمر بدون المعاناة من أمراض مزمنة. كما…
-
صحة
ما هو السبيل لإطالة العمر؟
اتضح أن أفضل وصفة لإطالة العمر هي ممارسة النشاط البدني الذي يجمع بين تمارين القوة والتمارين الهوائية مختلفة الشدة. وتشير…
-
صحة
ممارسة اليوجا تساهم في التخلص من انتفاخ البطن
مما لاشك فيه أن ممارسة الرياضة في مختلف أعمار الأشخاص تساهم في الحفاظ على الصحة العامة وتقى الأفراد من خطر…
-
صحة
مشروب يُساعدكم على حرق الدّهون قبل ممارسة الرياضة
يساعد شرب مشروب دافئ في التخلّص من الدهون في حال استهلاكها قبل ساعة من ممارسة الرياضة. وعلى رأس المشروبات التي…
-
صحة
هل يجب على الأطفال المصابين بالربو ممارسة الرياضة؟
مرض الربو واحد من الأمراض المزمنة التي يعانى منها الكثيرون، وهنا يجب على المريض اتباع بعض العادات الصحية لتجنب مضاعفات…
-
صحة
طرق التعامل مع التهاب المفاصل..
التهاب المفاصل من المشاكل الصحية الشائعة التى تشير إلى التهاب مفصل واحد أو أكثر، مما يسبب الألم والتصلب، ويمكن أن…
-
صحة
سوء التغذية أحد الأسباب الأساسية للإصابة بالقولون العصبي
نتشرت الاصابة باضطرابات القولون العصبي أي تقلصات المعدة لدي الكثيرمن الناس خلال السنوات الأخيرة، ويرجع ذلك إلي العديد من الأسباب…
-
صحة
إضطرابات النوم.. واحدة من أسباب صعوبة فقدان الوزن!
كشف فريق من الباحثين خلال إحدى الدراسات الحديثة أن هناك عدة أسباب لعدم فقدان الوزن لدى الأشخاص، ومن بين تلك الأسباب قلة…
-
منوعات
10 عادات ابتعد عنها لتحصل على صباح أفضل
يعاني الكثير خلال أيامهم من مزاج متقلب تكون بدايته غير الجيدة منذ لحظة الاستيقاظ ، تمر من النوم متأخراً وصولاً…
-
صحة
هذه هي الكمية التي يحتاجها جسمك يومياً من المياه
يحرص الناس يوميا على شرب كميات مختلفة من الماء، دون أن يدركوا ما إذا كانت تلك الكمية مناسبة لهم أم…