التوتر
-
صحة
كيف نتصرف بشكل صحيح أثناء نوبات الهلع؟
يعاني بعض الناس من ما يسمى بنوبات الهلع عند تعرضهم لضغوطات نفسية أو جسدية أحيانا، فما هي الطرق السليمة للتعامل…
-
سياسة
هل عاد التوتر بين أرمينيا وأذربيجان؟
أعلنت وزارة الدفاع في أرمينيا الإثنين، مقتل جندي بنيران الجيش الأذربيجاني قرب الحدود، في حادث يضاف الى التوتر المستمر منذ…
-
صحة
أهم النصائح لخفص هرمون الكورتيزول بشكل طبيعي وتقليل التوتر
هرمون الكورتيزول هو الهرمون المسئول عن الشعور بالتوتر والقلق، ويضع ارتفاع الكورتيزول جسمك في حالة من اليقظة والانتباه، لذلك قد…
-
صحة
لتحسين الذاكرة وتقليل التوتر.. اعرف فوائد القيلولة القصيرة خلال النهار
القيلولة أثناء النهار هي عادة قديمة تمارس في جميع أنحاء العالم، يمكن للقيلولة القصيرة خلال النهار والتي تستمر من 20…
-
صحة
ماذا تعرف عن العلاج النفسى؟.. العلاج السلوكي المعرفي؟
في مرحلة ما، نشعر جميعًا بتقلبات مزاجية وقلق وتوتر ويأس وخوف وأنواع أخرى من المشاعر، يمكن أن يكون بسبب مشاكل…
-
عربي ودولي
إجتماع سري لقادة أجهزة مخابرات كبرى في سنغافورة..
عقد مسؤولون كبار من نحو 20 من أجهزة المخابرات الكبرى في العالم اجتماعا سريا على هامش اجتماعات حوار شانغريلا الأمني…
-
صحة
جراحة السمنة للبالغين.. تعرف على فوائدها ومخاطرها
جراحة السمنة هي إجراء لإنقاص الوزن يتم إجراؤه على الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين لم يتمكنوا من إنقاص…
-
صحة
فوائد تناول “شاى إكليل الجبل”
إكليل الجبل المعروف باسم “روز مارى” هو عشب عطري ومتعدد الاستخدامات، مليء بالفوائد الصحية مثل تقوية الذاكرة ، ودعم الهضم ،…
-
منوعات
دراسة تكشف أسباب تحول الشعر إلى اللون الرمادي
يعتبر الشعر الرمادي من أكثر السمات المميزة للشيخوخة بالنسبة لمعظم الناس، اليوم يقترب باحثون من محاولة كشف السبب وراء إصابة…
-
صحة
طرق بسيطة للتوقف عن التجشؤ المفرط بعد الطعام..
التجشؤ هو الطريقة الطبيعية للجسم لإزالة السموم أو التخلص من الغازات الزائدة وهو أمر طبيعي تمامًا، ولكن إذا وجدت نفسك تتجشأ…