صحة

قواعد أساسيّة لتطبيق الواقي الشمسي

تزداد الحاجة إلى تطبيق حماية أكثر فعالية للبشرة خلال أشهر الصيف الحارة، خصوصا استخدام واقٍ شمسي مناسب يؤمن وقاية مرتفعة. 

وفي ما يلي مجموعة من القواعد الأساسية لتطبيق الواقي الشمسي، وفق صحيفة “إكسبريس” البريطانية:

مقاومة الماء
إذا كنت تخططين للدخول إلى الماء والخروج منه كثيرًا، ففكري في شراء كريم واقٍ من الشمس مقاوم للماء بشكل جيد.

تطبيق الواقي الشمسي كل ساعتين
لا يكفي وضع الواقي الشمسي في الصباح فقط، بل يجب التأكد من إعادة تطبيقه كل ساعتين خصوصا إذا كنت تنزلين إلى الماء، كما أن هناك بعض العوامل الأخرى مثل التعرق والخدوش والجروح يمكن أن تتسبب بزوال الواقي الشمسي.

التحقق من تاريخ الصلاحية
معظم كريمات الوقاية من الشمس لها مدة صلاحية تتراوح من 12 إلى 18 شهرًا بعد فتحها، لذلك يجب التأكد من تاريخ صلاحية الواقي الشمسي قبل استخدامه.

حماية البشرة الحساسة
إذا كنت تعانين من بشرة حساسة أو من أمراض جلدية مثل الإكزيما، فهناك كريمات واقية من الشمس مصممة خصيصًا لتوفير الحماية للبشرة الحساسة.

ترطيب الجسم
ترطيب الجلد أمر بالغ الأهمية للوقاية من أشعة الشمس الضارة، وذلك عن طريق الإكثار من شرب الماء والعصائر وتناول الفواكه والخضار.

الصغار بحاجة إلى الحماية أيضًا
الأطفال لديهم بشرة حساسة، لذا تأكدي من أنهم يضعون كريماً بعامل حماية من الشمس بدرجة 50 طوال الوقت.

الحد من التعرض لأشعة الشمس
الحد من تعرضك للشمس لا يقل أهمية عن وضع الواقي الشمس. وتكون الشمس في ذروتها من الساعة 11 صباحًا حتى 3 مساءً، لذلك إذا كنت في الخارج خلال هذه المدة، فابحثي عن منطقة مظلة للمشي.

الوسوم

قسم التحرير

التحرير في موقع قلم سياسي

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
إغلاق